Rédigé par Cannelle Blanchard, créatrice de la marque Kitiwaké.

Le yoga est une pratique qui demande à la fois souplesse, concentration et bien-être. Cependant, pendant les règles, il peut être difficile de se sentir totalement à l’aise. Choisir les bons vêtements et accessoires devient alors essentiel pour profiter pleinement de chaque séance.

 

Découvrez nos conseils pour allier confort, praticité et élégance pendant vos règles.

Sommaire

Vêtements adaptés pour le yoga pendant les règles

Le choix des vêtements joue un rôle crucial pour une pratique de yoga sereine, surtout pendant les règles. Optez pour des vêtements de yoga confortables qui offrent à la fois soutien, liberté de mouvement et confort.

Les vêtements Kitiwaké, spécialement conçus pour le yoga et le Pilates, sont parfaits pour garantir souplesse et confort pendant vos séances.

Par exemple, notre jogging Nita, avec sa coupe soignée et son tissu bio-sourcé ultra confortable, est idéal pour cette période : il ne serre pas le ventre, permettant une totale liberté de mouvement, même dans les postures les plus dynamiques.

 

Sa matière douce et agréable à porter vous permet de vous concentrer sur votre respiration et vos postures de yoga sans être gênée par des vêtements inconfortables.

 

Choisir la meilleure protection menstruelle pour le yoga : la cup menstruelle

En plus de choisir les bons vêtements, la gestion des règles pendant le yoga est essentielle. La cup menstruelle, qui se place à l’intérieur du corps, est une solution idéale pour celles qui recherchent discrétion et confort.

 

Contrairement aux protections jetables, la cup menstruelle vous permet de rester à l’aise tout au long de votre pratique, même dans les postures les plus dynamiques. De plus, c’est une alternative écologique et économique, qui contribue à réduire les déchets tout en offrant une expérience plus sereine.

 

Parmi toutes les cups menstruelles disponibles, nous recommandons La Cup Luneale, qui se distingue par sa forme brevetée sans tige. Ce design innovant la rend ultra confortable, même dans les postures les plus exigeantes, là où d’autres cups peuvent parfois gêner.

Fabriquée en France avec des matériaux sains et respectueux du corps, elle incarne nos valeurs de durabilité et de bien-être.

Les avantages du yoga pendant les règles

Le yoga pendant les règles peut être une expérience positive si vous faites les bons choix de vêtements et de protections. En créant un environnement confortable et pratique, vous pouvez vous recentrer sur votre bien-être.

 

Le yoga vous offre l’opportunité de vous reconnecter à vous-même, de travailler sur votre souplesse et de cultiver la pleine conscience. En choisissant des tenues confortables et une protection menstruelle adaptée, vous pouvez profiter pleinement des bienfaits de chaque séance, quelle que soit la période de votre cycle.

Quelques conseils pour une pratique de yoga pendant vos règles

  • Écoutez votre corps : Pendant vos règles, il peut être nécessaire d'adapter certaines postures. Si certaines positions vous semblent inconfortables, n’hésitez pas à les modifier ou à prendre des pauses.

 

  • Optez pour des pratiques douces : Le yoga réparateur ou le yin yoga sont des options parfaites pendant les règles, permettant de relaxer le corps et de soulager les tensions.

 

  • Hydratez-vous et reposez-vous : Buvez beaucoup d'eau et n'oubliez pas que le yoga est aussi une manière de prendre soin de votre corps, surtout pendant cette période.

Conclusion : Yoga et règles, une pratique sereine et épanouissante

En choisissant des vêtements adaptés, comme notre jogging Nita, et des protections menstruelles comme La cup menstruelle Luneale, vous pouvez profiter pleinement de votre pratique de yoga, même pendant vos règles.

 

N'oubliez pas que l'objectif du yoga est de prendre soin de votre corps et de votre esprit, et de vous permettre de vous recentrer sur votre bien-être. Soyez à l’écoute de vous-même et pratiquez avec confort et sérénité. 

Le mot de la créatrice - Cannelle Blanchard

Pour découvrir mes tenues de yoga, avec une maille ultra stretch et ultra légère, je vous conseille la ligne Eka. Si vous souhaitez une brassière de yoga ultra douce, donnez sa chance à la brassière Imala ou, pour plus d’épaisseur et une très grande résistance : partez pour le legging Asha. 

Product added to wishlist